Come configurare il benessere digitale su TikTok?

Devi aver visto giovani e alcuni adulti diventare dipendenti da TikTok. Passano ore a navigare sui video di TikTok e non si annoiano mai. Se sei qui a leggere questo, immagino che tu stia cercando una soluzione a questa dipendenza. Oggi esamineremo una delle funzionalità più sottovalutate di TikTok, il Benessere Digitale. Impareremo come impostare il benessere digitale su TikTok e vedere come puoi usarlo per far fronte alla tua dipendenza. Ho fatto alcune ricerche e, dopo aver provato questa funzione per me stesso, posso dire che ogni utente deve conoscerla e la sua importanza.

Per configurare il benessere digitale su TikTok,
1. Apri l'app TikTok.
2. Vai al tuo profilo.
3. Toccare l'icona dell'hamburger.
4. Vai su impostazioni e privacy.
5. Tocca Benessere digitale.
Sotto Benessere digitale, otterrai opzioni come Tempo di utilizzo giornaliero e Interruzioni di tempo sullo schermo. Sarà necessario impostare un passcode a 4 cifre per utilizzare queste funzioni. C'è anche un'opzione chiamata Aggiornamenti settimanali dello schermo.

Sommario

Che cos'è il benessere digitale su TikTok?

Benessere digitale è una funzionalità di molte app e piattaforme digitali che ci consente di avere il controllo sul nostro tempo di utilizzo. Ottenendo questo controllo o ricordando a se stessi un certo tempo di utilizzo, le persone possono impedire a se stesse di dedicare troppo tempo o di sviluppare una dipendenza da queste piattaforme.

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Su TikTok, il benessere digitale è una caratteristica notevole per tutti gli utenti (soprattutto giovani). Gli utenti possono utilizzare la funzione di benessere digitale anche per bloccare contenuti potenzialmente inappropriati.

Poiché TikTok può creare una forte dipendenza e ridurre la nostra capacità di attenzione, l'uso corretto del benessere digitale può cambiare totalmente il modo in cui vediamo i contenuti su TikTok. Se hai passato l'intera giornata a scorrere la pagina 'For You' di TikTok senza rendersi conto del tempo, l'uso corretto di questa funzione può salvarti da cose simili in futuro.

Come configurare il benessere digitale su TikTok?

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Grazie alla semplice interfaccia su TikTok, dovresti essere in grado di configurare la funzione Benessere digitale. Ma se hai qualche problema, segui questi passaggi:

Passaggio 1: avvia l'app TikTok e accedi al tuo account TikTok inserendo le tue credenziali di accesso.

Passaggio 2: quindi vai al tuo profilo toccando l'icona del profilo nell'angolo in basso a destra dello schermo.

Passaggio 3: ora tocca l'icona dell'hamburger nell'angolo in alto a destra dello schermo.

Passaggio 4: quindi verrai reindirizzato a 'impostazioni e privacy.'

Passaggio 5: nella sezione contenuto e attività, tocca 'Benessere digitale'.

Infine, noterai che il benessere digitale ti offre diverse opzioni. Diamo un'occhiata alle opzioni in dettaglio.

• Gestione del tempo sullo schermo
• Interruzioni di tempo sullo schermo
• Aggiornamenti settimanali del tempo di utilizzo

Puoi scegliere di attivare una delle opzioni che richiedono di impostare un passcode a quattro cifre e quindi impostare il benessere digitale.

Come attivare la gestione del tempo sullo schermo su TikTok?

Questa funzione ti consente di gestire il tuo tempo di utilizzo su TikTok. Ti consente di impostare un limite per il giorno su un determinato account. E quando viene raggiunto il limite, dovresti inserire un passcode per continuare a utilizzare TikTok. Questa funzione può tornare utile per i genitori che non vogliono che il loro bambino dedichi la maggior parte del suo tempo a TikTok.

Dopo aver selezionato un limite di tempo tra le opzioni 40, 60, 90 o 120 minuti, puoi impostare un passcode. Il passcode è un numero di 4 cifre che puoi impostare per continuare a utilizzare TikTok o disattivare Gestione schermo in futuro.

Il passcode del tempo di utilizzo è lo stesso del passcode della modalità con restrizioni.

Per attivare la gestione del tempo sullo schermo su TikTok, ecco cosa devi fare:

Passaggio 1: avvia l'app TikTok sul tuo dispositivo e accedi al tuo profilo TikTok utilizzando le tue credenziali di accesso.

Passaggio 2: una volta effettuato l'accesso, tocca il Icona del profilo nell'angolo in basso a destra della schermata iniziale.

Passaggio 3: quindi, tocca il icona a tre righe nell'angolo in alto a destra dello schermo per accedere alla pagina delle impostazioni.

Passaggio 4: scegli 'Impostazioni e privacy'.

Passaggio 5: nelle impostazioni, tocca il Benessere digitale opzione nella sezione contenuto e attività.

Passaggio 6: dalle opzioni visualizzate, tocca 'Tempo di utilizzo giornaliero'.

Passaggio 7: quindi imposta un limite di tempo giornaliero di 40, 60, 90 o 120 minuti.

Passaggio 8: ora tocca l'opzione 'accendi'.

Passaggio 9: infine, imposta un passcode a 4 cifre.

Come attivare i promemoria sull'intervallo di tempo sullo schermo?

È possibile impostare le interruzioni dello schermo in modo che venga ricordato di uscire dall'app dopo un determinato periodo di tempo sullo schermo continuo. I promemoria per le pause possono essere attivati ​​o disattivati ​​in qualsiasi momento.

Ecco cosa devi fare per attivare i promemoria delle pause sullo schermo.

Passaggio 1: in primo luogo, apri l'app TikTok e accedi al tuo account TikTok.

Passaggio 2: quindi tocca l'icona del profilo in basso a destra dello schermo.

Passaggio 3: ora toccare l'icona a tre righe nell'angolo in alto a destra dello schermo.

Passaggio 4: quindi tocca 'Impostazioni e privacy'.

Passaggio 5: scorri verso il basso fino a Opzione “Benessere digitale”. e toccalo.

Passaggio 6: quindi tocca 'Il tempo sullo schermo si interrompe'.

Passaggio 7: quindi tocca il Opzione 'Interruzione programma'. , che fa apparire un elenco di opzioni per il tempo sullo schermo.

Passaggio 8: Seleziona un'ora sullo schermo dall'elenco delle opzioni e il gioco è fatto!

Una volta raggiunto il limite di tempo per lo schermo che hai impostato, TikTok ti avvisa di prendere in considerazione la possibilità di fare una pausa.

Una volta ricevuta la notifica, puoi scegliere di toccare 'OK' con la mano ignorare la notifica, toccare 'Posponi' per riavviare il timer o toccare 'Modifica promemoria' per modificare il programma di pausa dello schermo.

Come attivare la modalità con restrizioni su TikTok?

L'attivazione della 'Modalità con restrizioni' può aiutano a limitare l'aspetto del contenuto che potrebbe non essere appropriato per alcuni utenti. Questa modalità si concentra principalmente sui minori di età superiore ai 13 anni ma non ancora adulti. Sebbene TikTok non dovrebbe consentire il caricamento di video inappropriati in primo luogo, anche questa funzione può essere di grande utilità.

La modalità con restrizioni comprime il ' Seguente ' e ' Per te ” pagine in un'unica pagina del feed. Quindi un utente in modalità con restrizioni non avrà il privilegio di scegliere tra le pagine 'seguenti' e 'per te'. Questo feed 'Modalità con restrizioni' contiene video adatti a persone di tutte le età. Questa modalità filtrerà persino i post delle persone che stai seguendo se non sono appropriati.

TikTok afferma che questa funzione è alimentata dall'IA. Quindi, se qualche contenuto inappropriato sfugge, non sorprenderti troppo e segnalalo.

Per attiva la modalità con restrizioni , ci sono due metodi:

• Metodo 1: attiva la modalità con restrizioni su TikTok (iOS)
• Metodo 2: attiva la modalità con restrizioni su TikTok (Android)

Metodo 1: attiva la modalità con restrizioni su TikTok (iOS)

In precedenza, modalità con restrizioni era nella sezione del benessere digitale su iOS. Tuttavia, è stato spostato alla sezione delle preferenze dei contenuti di recente .

Per attivare la modalità con restrizioni sul tuo iOS, ecco cosa devi fare:

Passaggio 1: in primo luogo, apri l'app TikTok e accedi al tuo account TikTok.

Passaggio 2: quindi tocca l'icona del profilo in basso a destra dello schermo.

Passaggio 3: ora toccare l'icona a tre righe nell'angolo in alto a destra dello schermo.

Passaggio 4: quindi tocca 'Impostazioni e privacy'.

Passaggio 5: tocca il 'Preferenze dei contenuti' opzione.

Passaggio 6: ora tocca il “Modalità limitata” opzione.

Passaggio 7: infine, accendere 'Modalità limitata'.

Metodo 2: attiva la modalità con restrizioni su TikTok (Android)

Anche se la modalità con restrizioni è stata spostata nella sezione delle preferenze dei contenuti su iOS, puoi ancora trovarla nella sezione del benessere digitale su Android.

Per attivare la modalità con restrizioni su Android, ecco cosa devi fare:

Passaggio 1: in primo luogo, apri l'app TikTok e accedi al tuo account TikTok.

Passaggio 2: quindi tocca l'icona del profilo in basso a destra dello schermo.

Passaggio 3: ora toccare l'icona a tre righe nell'angolo in alto a destra dello schermo.

Passaggio 4: quindi tocca 'Impostazioni e privacy'.

Passaggio 5: scorri verso il basso fino a Opzione “Benessere digitale”. e toccalo.

Passaggio 6: quindi, tocca il Modalità limitata opzione.

Passaggio 7: ora tocca il 'Accendere' opzione.
Passaggio 8: infine, imposta un passcode e il gioco è fatto!

Il codice di accesso per attivare questa funzione è lo stesso di 'Gestione tempo schermo'. Il passcode scade tra 30 giorni. Puoi utilizzare questo passcode per disattivare la modalità con restrizioni in futuro.

Perché TikTok può creare una forte dipendenza?

Devi aver sentito le persone diventare dipendenti dai videogiochi e anche da altre piattaforme di social media. Ma questa dipendenza da TikTok è una cosa completamente nuova e porta la dipendenza digitale a un livello estremo. Nonostante la popolarità di altre piattaforme di condivisione dei media come Youtube, Instagram, Snapchat e Facebook, la dipendenza da TikTok è una grande preoccupazione e un argomento in aumento. I motivi principali alla base di ciò sono:

• TikTok ha un ampio varietà di contenuto. Non puoi prevedere cosa incontrerai dopo la prossima pergamena. Questo mantiene le persone coinvolte.
• Il brevità o brevità dei video è un altro motivo. Un video lungo 15 secondi è sufficiente per farti piangere, ridere o addirittura offenderti. Puoi guardare centinaia di video in una sessione veloce e divertirti completamente allo stesso tempo.
• Il facile e senza sforzo l'accesso ai video è un'altra cosa da considerare. Ad esempio, su YouTube, quando vuoi sapere qualcosa, premi la barra di ricerca. Quindi trovi il video più genuino in base all'anteprima della miniatura e al conteggio delle visualizzazioni. Inoltre, per visualizzare qualcosa sulla tua home page, dovresti prima toccarlo e quindi regolare la modalità di visualizzazione. Ma in TikTok, un semplice movimento del pollice può far apparire un video per rendere migliore la tua giornata.

Inoltre, questa dipendenza riduce la capacità di attenzione degli utenti. Questo è il più grande impatto che TikTok ha sul nostro cervello.

Come non diventare dipendenti da TikTok?

Per la maggior parte degli utenti, imposta il benessere digitale e puoi prevenire la dipendenza da TikTok. Se TikTok è attualmente la tua principale fonte di intrattenimento, consentigli un tempo di visualizzazione di 2 ore al giorno. Puoi consentire a qualcun altro di impostare il passcode per te. In questo modo, utilizzerai TikTok solo per un periodo di tempo limitato in un giorno.

Segui i passaggi che ho menzionato sopra per impostare un limite di tempo.

Cosa puoi fare se sei già dipendente?

Come qualsiasi altra dipendenza, la dipendenza da TikTok può peggiorare come un centro di riabilitazione. Dopo un certo tempo, la creazione di video e lo scorrimento dei feed potrebbe diventare più importante della tua vita reale. Il modo migliore per superare qualsiasi dipendenza è consultare un d octor o terapeuta. Alcuni altri modi per evitare la dipendenza da TikTok sono:

• Scopri altre cose che ti interessano e di cui sei appassionato. Queste cose ti aiuteranno a distrarre da TikTok.
• Inizia a meditare per qualche minuto ogni giorno. La meditazione non solo ti aiuta a far fronte alla tua dipendenza, ma ha anche molti altri benefici per la salute.
• Poiché la natura è la migliore medicina, trascorri un po' di tempo natura (alberi/parco/fiumi) .
• Chiedi ai tuoi familiari o coinquilini di impostare il passcode per il benessere digitale. Usa questa funzione per assegnare un tempo limitato della tua giornata a TikTok. Non consentire loro di condividere il passcode con te finché non avrai superato la tua dipendenza.

Per conoscere più funzionalità di TikTok : vai al link Guida in linea: suggerimenti per TikTok .

Domande frequenti (FAQ)

Ecco alcune domande frequenti relative all'argomento.

Come impedire a TikTok di suggerire il tuo account ad altri?

Se lo desidera impedisci a Tiktok di suggerire il tuo account ad altri , puoi applicare restrizioni dalle impostazioni sulla privacy di TikTok. Allo stesso modo, ci sono altre funzionalità nelle impostazioni sulla privacy su TikTok che puoi incorporare. Ciò contribuirà a rendere il tuo account TikTok più sicuro e privato.

Come fermare la dipendenza da TikTok?

Uno può ferma la dipendenza da TikTok in molti modi come; distrarre l'attenzione con l'aiuto di altre cose produttive, eliminare completamente l'app TikTok, limitare il tempo utilizzando il software del telefono e molti altri.

Conclusione

Tutto sommato, la funzionalità di benessere digitale in TikTok può rivelarsi una funzionalità importante se la usi correttamente. Poiché la dipendenza da TikTok può influenzare i tuoi studi, la tua carriera e la tua vita sociale, è importante che ogni utente conosca questa funzione. Penso di aver incluso tutte le informazioni su questo argomento. Spero che il concetto di benessere digitale di TikTok sia più chiaro ora.

Qualsiasi feedback o consiglio sarà accolto calorosamente nelle sezioni dei commenti qui sotto.